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Frullati vitaminici

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Paola Lemasson
Dott.ssa Paola Lemasson, Biologa Nutrizionista iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi (n. 080865). Laureata in Scienze della Nutrizione Umana, specializzata in nutrizione clinica, malattie autoimmuni, dieta chetogenica e percorsi nutrizionali personalizzati. Opera a Biella con un approccio "Ad Personam" basato sul miglioramento dello stato di salute attraverso alimentazione, attività fisica e integrazione. Master in Dietologia e Nutrizione e Perfezionamento in Dieta Chetogenica.
Categoria: 
  • Ricette , 
  • ricette dieta mediterranea , 
  • ricette dieta vegetariana
Frullati vitaminici
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Frullati vitaminici

Recipe by Paola Lemasson
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Servings

1

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

20

minutes

Ingredienti

  • per il frullato di mela, carota, sedano e arancia

  • 1 mela

  • 1 carota

  • 1 arancia

  • 1 costa di sedano

  • per il frullato di pera, finocchio e zenzero

  • 1 pera

  •  ½ finocchio

  • 20 g di radice di zenzero

  • per lo smoothie di banana, semi di chia, semi di lino, pera e bevanda vegetale

  • 50 ml di bevanda vegetale di riso integrale o di avena

  • 1 pera

  • 1 banana

  • 1 cucchiaino semi di chia

  • 1 cucchiaino semi di lino

Istruzioni

  • Lavare e pelare gli ingredienti del frullato che si desidera preparare.
  • Frullare tutti insieme
  • Arricchitevi di vitamine e di sorrisi 🙂

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