Pudding ai semi di chia

Istruzioni

• Iniziate versando i semi di chia in una ciotola capiente.
• Versate a filo il latte di mandorla mescolando continuamente in modo da creare un composto omogeneo.
• Lasciate il composto in frigo per tutta la notte.
• Una volta pronta, potete assemblare il chia pudding nel bicchiere e arricchire il chia pudding con della frutta fresca e/o frutta secca a vostro piacere.
  I semi di chia sono un rimedio naturale molto utile per favorire la regolarità intestinale e in caso di stitichezza. Apportano vitamine e acidi grassi essenziali.
  I semi di chia presentano proprietà nutrizionali degne di essere conosciute. A stupire è soprattutto il loro contenuto di calcio e la presenza particolarmente bilanciata all’interno di essi di acidi grassi essenziali omega3 e omega6.