Fesa di tacchino all’arancia con salsa alla carota
Recipe by Paola LemassonCourse: ricette dieta mediterranea
Portate
2
portata
Tempo di preparazione
15
minutes
Tempo di cottura
20
minutes
Calories
300
kcal
Tempo totale
35
minutesIngredienti
-
4 fettine di tacchino
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1 arancia
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scorza di 1 limone
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curcuma
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20 g olio extravergine di oliva
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100 g di carote
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150 ml di bevanda vegetale alla soia
-
succo di mezzo limone
Istruzioni
- Mettere le fettine di tacchino in una ciotola con il succo dell’arancio, la scorza del limone e la curcuma.
- Sbollentare per 10 minuti la carota e successivamente metterla in un contenitore la bevanda di soia, il succo di mezzo limone ed emulsionare con un minipimer.
- Farla rosolare in un cucchiaio d’olio la fesa di tacchino, rigirandola diverse volte.
- Servire la fesa di tacchino con la salsa di carote accompagnate da una verdura.
Come verdura ho scelto cavolo cappuccio viola.
Per cucinarli taglio a listarelle il cavolo, aggiungo un bicchiere di acqua e cuocio con coperchio fino a quando non si sono ammorbiditi. Dopodiché tolgo il coperchio, alzo il fuoco e aggiungo aceto di mele. Faccio evaporare e cuocio altri pochi minuti. Infine insaporisco con olio extravergine di oliva e un pizzico di sale.